歳と共に、シワは増えていきます。乾燥や紫外線、コラーゲンの減少、表情によるクセ等、シワの原因は様々です。
シワが全くないというのも自然な美しさではありません。なぜシワができてしまうのか？その原因を正しく知り、ケアをしていきましょう。

シワの原因は何でしょうか？
肌は誰もが年を取るにつれて変化します。そのため、若い子供の肌と90歳の肌は大きく異なって見えます。

コラーゲンの生成が時間の経過とともに低下するため、年齢を重ねると肌の弾力性が失われます。さらに、紫外線や、食事の内容や、飲酒やタバコ等の生活習慣も原因になりえます。

また、年齢を重ねると、皮膚も薄くなり、乾燥しやすくなります。
肌の水分やボリュームが以前よりも少なくなると、シワができやすくなります。
 

---

しわができる主な原因

1. 年齢:年をとると皮膚の弾力性が低下し、しわが現れやすくなります。これは、コラーゲンやエラスチンといった皮膚の支持組織が減少することによって引き起こされます。

2. 保湿不足:
   肌が乾燥すると、皮膚の水分が減少し、柔軟性が失われます。乾燥した肌はしわができやすくなります。

3. 日常的な紫外線: 紫外線は肌のコラーゲンや弾力性繊維を破壊し、肌の老化を促進する要因となります。
    
4. 喫煙: タバコに含まれる有害な化学物質は、肌の血管を収縮させ、血流を妨げることで肌の老化を促進します。また、喫煙によって肌の弾力性が低下し、しわができやすくなります。
    
5. 飲酒：アルコールの利尿作用により体内の水分が失われて行きます。その結果、肌が乾燥し、柔軟性が失われ、しわができやすくなります。
    
6. 表情の繰り返し: 顔の表情を繰り返すことで、特定の筋肉が使われ、その周囲の皮膚がしわになることがあります。特に眉間のしわや笑いジワなどが代表的です。
    
7. 栄養不足: 栄養不足や不健康な食生活は、肌の健康に悪影響を与え、しわの形成を促進します。特にビタミンCやE、オメガ3脂肪酸などの栄養素は肌の健康に重要です。

---

シワを減らすために何ができるか？
 

本質的な老化は避けることは難しいですが、たとえしわになりやすい肌を持っていたとしても、あなた自身の肌とその老化の度合いをコントロールしていくことは可能です。肌を適切にケアすることで、できるだけ長くシワが薄い状態を保っていくことができます。

1. 適切なスキンケア: 肌を清潔に保ち、できるだけ長時間保湿を行うことが重要です。また、ナイアシンアミドやビタミンCなどの成分を含む製品を使用することで、肌の弾力性を高め、しわを減らす助けとなります。

2. 日焼け防止: 日焼けは肌の老化を早める要因の一つです。外出時には紫外線を防ぐために帽子や日焼け止めを使用し、肌を守るように心がけましょう。

3. 健康的な生活習慣: 健康的な食事、十分な睡眠、適度な運動など、健康な生活習慣を実践することが重要です。ストレスや喫煙などの悪習慣は肌の老化を促進するため、避けるようにしましょう。

4. しわを改善する治療法: 医療美容の分野では、しわを改善するためのさまざまな治療法が提供されています。ボトックス注射やヒアルロン酸注入、レーザー治療などがありますが、これらの治療法は専門家の指導のもとで受けることが重要です。

しわの原因を適切な改善方法を知ることで、美しく歳を重ねていきましょう。